Menghentikan Cegukan/Tersedak

Anda pernah mengalami cegukan atau tersedak? Itu lho, secara tiba-tiba tenggorokan anda menyempit dan menghalangi aliran udara, sehingga muncul bunyi khas, "hik.... hik.... !" dibarengi sedikit guncangan pada bahu anda. Bahasa kedokterannya "hiccups". Berikut ini cara untuk menghentikannya tanpa harus ke dokter atau minum macam-macam obat:

1. duduk dengan punggung tegak dan rileks
2. tarik nafas dalam-dalam dan simpan di perut (perut anda akan menggembung)
3. tahan nafas selama yang anda mampu (30 detik rasanya juga sudah cukup)
4. keluarkan nafas perlahan-lahan lewat mulut yang dibuka sedikit sehingga berbunyi mendesis (bukan bunyi "fiuuhh..!", tapi "sssshhhh...!")

Insya Allah cegukan itu akan berhenti. Tips ini sudah saya praktekkan berkali-kali dan alhamdulillah berhasil. Tips ini saya peroleh dari sahabat saya Edi Junaedi dan beliau mendapatkan tips ini dari seorang perawat. Selamat mencoba.